Lire, ce n’est pas seulement recevoir une histoire : c’est faire travailler son cerveau activement.

Quand on lit, le cerveau doit :

• Décoder des signes (les lettres)
• Imaginer des scènes
• Comprendre des intentions
• Anticiper la suite.

Plusieurs zones du cerveau s’activent en même temps (langage, mémoire, émotion, imagination)

Lire, c’est entrer dans la tête de quelqu’un d’autre.

En lisant, on adopte le point de vue d’un personnage :

• on comprend ses pensées,
  • ses motivations,
  • ses dilemmes.

Pourquoi est-ce si important de lire des livres aux enfants ?

Lire ensemble renforce le sentiment d’appartenance. Quand on raconte une histoire et qu’on lit avec un enfant, son cerveau libère de l’ocytocine (hormone du lien).

Le cerveau crée des ponts entre les mots, les événements et les émotions.  cela renforce les connexions neuronales (surtout celles liées au langage et à la compréhension). Entre 3 et 7 ans, le cerveau commence à relier les mots à des expériences vécues. 

Quand on lit une histoire où un personnage vit des aventures et ressent des émotions, l’enfant active les mêmes zones cérébrales que s’il les vivait lui-même.  Les histoires mettent des mots sur ce que l’enfant ressent sans toujours savoir le dire. Cela soutient les compétences sociales et la compréhension des relations.

L’enfant découvre que :

• avoir peur, être jaloux, être triste ou en colère est normal,
• ces émotions ont un début, une évolution et souvent une résolution.

Cela favorise le développement de la mentalisation : comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi et des autre, on peut alors explorer des peurs tout en étant protégé ( le livre devient alors un objet transitionnel), le livre l’aide à comprendre ce qu’il ressent.

 Lire une histoire et partager un moment autour de la lecture devient une simulation de la vie dans un cadre bienveillance et sécurisant, cela permet d’installer un rituel.

Une fois qu’un enfant sait lire tout seul, il est très important de continuer à lui raconter des histoires ! Continuer à partager !

Et pour finir, la lecture entraîne une attention différente de celle des écrans car cela implique de la continuité, de la patience, de rester avec une même histoire. Elle favorise une attention soutenue et fragmentée.

La lecture pour les adultes :

D’après la littérature, 6 minutes de lecture par jour permettraient de réduire le stress et les émotions négatives associées d’environ 68%. 

La lecture agit sur notre cerveau comme le sport peut avoir des effets bénéfiques sur notre corps. Une lecture régulière permettrait d’augmenter l’espérance de vie. 30 minutes de lecture quotidienne sont associées à une espérance de vie plus longue d’environ deux ans. La lecture entretient la plasticité cérébrale, comme une prévention douce du « vieillissement cognitif ».

Lire permet une prise de distance émotionnelle :on vit des émotions « par procuration », sans être submergé.

Cela peut avoir un effet apaisant, voire contenir l’anxiété ou le stress, cela entretient également l’empathie , la tolérance et la nuance dans le jugement. En somme, les livres sont des simulateurs de relations sociales et humaines.

Peu importe le genre, l’âge ou le niveau : ce qui compte, c’est la rencontre entre un lecteur et une histoire…

Alors, vous vous y (re)mettez quand ?